妊娠しやすい人 そうでない人 の違いはどこ?

妊娠を望むべビ待ち中の女性は
妊娠しやすい体質の人と、

なかなか妊娠しにくい人の体質に
違いがあることを知っている方も
多いと思います。

そもそも何も妊活をしなくても
自然妊娠する確率は
35歳以降はどんどん低下しますので、

妊娠しやすい人も年齢によっては
妊娠が難しくなることもあるのです。

妊活を考えている人も、
まだまだ先だけど興味はあるという人も

知っておくと役に立つ生活習慣を
チェックしておきませんか?

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妊娠しにくい人の習慣

妊娠しにくい原因は
色々とあります。

治療をしないと妊娠できない場合や
治療しなくても生活習慣を改善することで
自然妊娠することもあります。

何が正解ということはありませんが、
妊娠しにくい女性に共通する習慣として
共通することをピックアップしました。

【 1.仕事を頑張り過ぎの女性 】

仕事に意欲的で頑張る女性は
魅力的でカッコいいと思います。

ただ、頑張り過ぎていると
女性の身体には微妙な影響が
出てくることがあります。

それは男社会でも負けないように
バリバリと頑張り過ぎてしまい、

男性ホルモンの分泌が盛んになり、
女性ホルモンが減少してしまうこと。

オンとオフとうまく切り替えて、
女性としての自分を大切にしましょう。

【 2.ダイエットが大好き 】

日本人女性はとてもスリムな体型が多く、
いつも何かのダイエットをしている人も
沢山います。

ダイエットの方法が間違っていると
女性の身体の機能が低下してしまい、

生理周期が乱れたり、排卵が起こりにくく
なることもあるのです。

【 3.生活リズムが乱れている 】

夜遅くまで起きていて、
朝は遅くまで寝ているような

逆転生活をしていると、
自律神経がバランスを崩してしまいます。

自律神経は女性ホルモンにも
栄養を与えるので、

生活のリズムが整わない生活習慣は
妊娠の可能性を低くする原因になるのです。

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妊娠しやすい人の習慣

妊娠しやすい人が意識して
行っていることは

・規則正しい生活を送る
・基礎体温をつける
・夏でもバスタブに浸かって入浴する
・身体を冷やす食べ物を控える
・身体を温める食べ物を摂る
・下半身の冷えを防ぐ
・喫煙をしない
・アルコールなど嗜好品を控える
・ストレスを溜め込まないようにする
・食生活のバランスを考える
・無理なダイエットはしない

以上のようなことを意識している女性は
妊娠しやすい体質を維持しやすくなり、
妊活もスムーズになる可能性があります。

このような習慣を意識しないで
無意識のうちに続けている女性なら
特に難しいことではないと思います。

妊娠しやすいカラダ作りのために
妊活ヨガなるものもあるので、

興味のある方はトライしてみても
良いのではないでしょうか。

参考動画